Q1ヨガが初めてで、体が硬いのですが大丈夫ですか?

A、はい、もちろん大丈夫です。初心者の方にも、体が硬くても楽しんでいただけるのがヨガです。初めての方にもわかりやすいようにインストラクターが指導しますので、ご安心ください。また、私は体が硬い方がヨガを楽しめると思います。硬ければ硬いほど、柔らかくなったときの変化が楽しめるからです!!

 

Q2 ケガをしたことがあり、ヨガできるか心配です。

A、ケガをしたことがあることを最初に伝えてください。その方の負担にならないような流れでレッスンを進めます。

ケガの度合いにもよりますが、積極的に動かしたほうがいい場合はとても効果的です。リハビリの一助になると思います。また、動かさないほうがいい場合は、その部分以外を緩めるようなポーズをとっていきます。

 

Q3 どんな場所でやったらよいですか?

A、人数が少なくご自宅などを解放される場合以外は、地域の会館や地区センター・児童会館・区民センター・体育館などがありますのでご相談ください。

ご自宅の場合は平坦な場所で、マットを敷くことができればどんな場所でも大丈夫です。

 

Q4 マットを持っていません。

A、マットはインストラクターが貸出ますのでご安心下さい。

 

Q5 ベビーヨガは赤ちゃんの料金はかかりますか?

A、赤ちゃんとお母さんの2人で1人分の料金です。

 

Q6 ヨガは精神的な効果もありますか? 

A、人によりますが、私は効果があると思います。心が落ち着いた、明るくなった、前向きな気持ちになった、という言葉をレッスンのあとによく聞きます。一度体験し、レッスン前とレッスン後での気持ちの変化を感じてみてください。