O脚・X脚矯正 産後ママ&ベビーヨガの骨盤体操

おはようございます!

札幌の出張ヨガインストラクターMicoです音譜



OHANA087ハワイアンリトミック&ベビーヨガインストラクターのreiko先生が受講中の産後ママ&ベビーヨガ講師養成講座の途中感想を記事にしてくれました~!!


reiko先生のブログはコチラです


(↑画像をクリック)



<以下感想です>


 

ヨガの資格取得の為、育児の合間に練習しています。

・・・、

毎日練習したいところですが息子が病気になったりで、実際のところ毎日行っているのは「骨盤体操」だけで、ヨガのポーズは子供が寝ている時など時間が出来た時に練習しています。



この「骨盤体操」なのですが、立つ時間があればいつでも簡単にできます。まさに子育て中のママ向きアップ子供をだっこしながらでも出来るので、産後ママさんにはオススメです。子育て中って自分に使える時間ってなかなかないですよね。でもこの「骨盤体操」ならいつでも出来るのです!!



そして、わたし、この「骨盤体操」を始めてから長年治らなかったO脚(整体でX脚とも言われました。)が改善されてきました目昔からO脚に悩んでいて、色んな所の整体にも通ったのですが、たいして良くなりませんでした。こういう骨格だからしょうがないのかなぁと諦めていたのですが、最近なんだか膝が近づいてきました。最近始めたものといえば「骨盤体操」しかありません。



恐るべし!骨盤体操!!



骨盤を調整して、さらにO脚の改善までしてくれるみたいです^^

ヨガと言っても毎日お家で練習しないといけないなんて事ありません。子育て中で忙しいママだから時間のある時にできるヨガをレッスンでは行いますので、プレッシャー無く行えます。


O脚X脚で悩んでいるママさんも是非親子ヨガにご参加してみてくださーいラブラブ


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膝から下が離れてました。
 
 
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だいぶ間隔が狭くなりました♫
(写真わかりづらくてすみません。もっと分かりやすい写真探します。)
 
 
 
ね?ほら、すごーい。
足がぴったりくっついている。
 
骨盤調整体操はどこでも誰でも簡単に、そして家事や育児をしながらでも出来るのです!!
 
そり腰・出っ尻・ポッコリお腹の方、ぜひ一度ヨガ体験に来てみませんか?
 
骨盤は産後に限らず、生理の周期にしたがって微妙に動いているのです。
 
知ってましたか?
 
だからこそ、諦めずに続ければ、必ず体が変わるということ。
 
骨盤周りの筋肉が硬いまま、変な姿勢で固まってしまうと・・・
 
左右の足のバランスが悪い
 
長さが違う
 
お尻の高さが違う
 
お尻が下がる
 
おなかが出る
 
ウエストがない
 
肩が凝る
 
ひざが痛い
 
首が痛い
 
偏頭痛・・・・
 
 
などなど体の不調のオンパレード。
 
そこで骨盤調整体操がとても大事です。
 
生理5日目から始めて、次の生理が始めるまでの間に毎日行うだけで、体がみるみる変化すること間違えなし。
 
クラスではやり方をお伝えしています。
 
1日3分の骨盤調整体操を行ってみてくださいね~。
 
べびーヨガ風景
 
<産後ママ&ベビーヨガ ファーストレッスンのご案内>
 
音譜日時:5月13日(火) 10時30分~11時30分 

 (10分程前を目安に来てください)


音譜場所 すまいポート21

    厚別区厚別中央2条1丁目2-20

    (地下鉄大谷地駅より徒歩7分)

  

音譜対象 首座り~2歳くらいまで

音譜参加費 500円


【定員10組】

音譜参加方法→お申込みはこちら をクリック






<産後ママ&ベビーヨガ ワンコイン体験レッスンのご案内>


音譜日時:5月15日(木) 11時30分~12時15分 

 (10分程前を目安に来てください)


音譜場所 コープさっぽろ中央文化教室

    中央区北1条東1丁目明治安田生命ビル3階

  

音譜対象 首座り~2歳くらいまで

音譜参加費 500円


音譜参加方法:事前予約をお願いしています。

        011-222-4639 へ直接お電話頂くか、

        ホームページからもご予約OK→ご予約・お問合せする