定期レッスンお申込みの場合

決まった曜日・時間に定期的にヨガクラスを設ける場合は、目的に合ったプログラムを作成致します!

 

 

<曜日時間帯>

 

決まった曜日・時間が難しい場合でも、月に1度や隔週でのお申込みも定期レッスンとして承り、料金は定期レッスンと同じになります。

 

<場所について>

参加される人数によって毎回場所が変わっても、どこにでもお伺いすることができます。人数が多く会館などを借りる場合と、日によって参加人数が少なくご自宅を解放される場合などがあっても臨機応変に対応致します。(キャンドルヨガについては場所によっては火器が使えない場合がありますのでご注意ください。)

 

 

プログラム例

ダイエット例

夏までに○○キロ減量したい、ここを何としても引き締めたいというご要望に合わせ、簡単なポーズから始め、徐々に呼吸数を増やしたり、ポーズ数を増やすなどして、ダイエット効果が得られるようにします。

また、引き締め効果のあるハーブティブレンドなどのご紹介や家でもできる簡単ヨガコラムなども差し上げます。

例2、肩こり・腰痛解消 

日頃の肩こりや腰痛の原因となる姿勢の改善や食生活についてもお伺いし、痛みを和らげる効果のあるアロマオイルなどを併用してヨガで全身の筋肉や骨のバランスを整えます。

また、家でもできる簡単ヨガコラムで家でも肩こり、腰痛の原因となる生活の癖を改善し、健やかな毎日に変えていきましょう!