メタボ対策健康ダイエットセミナーでは、働きながらダイエットをしたいという方に向けて、初めに現在の身長・体重・復位・BMIなどを数値化します。

その後受講者様の生活を振り返り、無理なくカロリーオフできる食事や座りながらできる運動・筋肉トレーニングや痩せやすい身体づくりにつながる生活をセミナー形式でご紹介。ペアワークやグループワークを行います。

ヨガレッスンにおいては、お腹周りの脂肪燃焼につながりやすい身体の動かし方・ポーズ・呼吸を行い1回で効果を感じて頂けるように実践致します。修了後は、証書授与を行います。

ストレスマネジメントセミナーでは、ストレスチェックテストを行い現在のストレス状態を知っていただきます。

その後、ストレスが溜まってきた時に感じやすい身体の変化や心の状態などの特徴を知っていただき、それらを解消するためのペアワーク・グループワークを行います。

その後、ヨガレッスンにおいてストレス解消のための身体の動かし方、ポーズ、呼吸など行い、最後にもう一度ストレスチェックテストを行い得点の変化を感じて頂きます。

修了後は証書授与を行います。

 

 

人間ドッグに向けた健康対策を行います。

24時間の中でそれぞれの内臓が活性化しやすい時間というのが決まっていると言われる中国古代医学における経絡学説に基づき、どの時間にどんな過ごし方をすることが健康につながるのかというセミナーを行います。

季節や個人に合わせたや摂取すると良い食事をご紹介。

その後経絡ヨガを受講していただき、内臓の働きを良くするポーズや呼吸を行います。

修了後は証書授与を行います。

 

リラックス状態を計るためのアンケートを行い、受講者様のリラックス状態をご自身で知ってもらいます。

その後リラックスするための方法や、緊張が強い時にすると良いことなどをお伝えいたします。

リラクゼーションヨガを受講していただき、その効果知っていただく為もう一度アンケートにより得点化して最初との得点に差があるかし調べます。

効果を実感していただき、続けて頂けるような動画レッスン付です。

修了後は、証書授与を行います。

詳しくはこちらをご覧くださいませ。⇒メンタルヘルスセミナー

ご相談・ご予約を頂きましたら、実際にご参加される人数・時期・時間帯やセミナーの内容・企業における誰に向けた研修であるのかなどをお聞きして、出来る限り企業様・人事様の御意向に沿った内容をお送りいたします。

また、必要な場合はお伺いして事前にお打ち合わせをさせて頂いております。

会場についてもご相談ください。会場が決まっていない場合は、希望する地域でご紹介させていただきます。


お見積もり書を発行致します。


会場準備をさせて頂きます。

人数によっては当日より前にマットや資料などを搬入させていただきます。


セミナーの前半は椅子とテーブルにて講義形式で行います。

パワーポイントと資料などを使って、ワークショップ形式で講義を聞くだけではなく、実践し、発表などの場面もあります。

グループワークなどを行い、受講者様同士の情報交換や親睦も深めて頂きコミュニケーションの場を設けます。

知識が定着するように、最後にミニテストもご用意しています。

 


セミナーの目的に沿ったヨガ・運動指導を行います。身体を動かすことで、心や体の変化を感じて頂き、それぞれのセミナーの目的を達成できるように展開します。

ヨガの内容は難しいものではなく、初心者の方や身体に痛みがある方、無理ができない方にもお楽しみいただけるようにアシスタントインストラクターが補助致します。

安心してご参加くださいませ。


最後にセミナーの効果を測定するミニテスト・アンケートにお答えいただき、セミナー修了となります。

修了証書を授与させていただきます。

対外的なアピールにも効果的です!

・セミナーヨガ受講料:100,000円(税別)

※ヨガマット付

・交通費等:札幌市内は無料、その他は実費をお願いしております。

・福利厚生俱楽部からのお申込みは場合、受講料がお安くなります。

加入のご確認をお願い致します。